Считается, что храпят по ночам только мужчины, но на деле представительницы слабого пола тоже могут страдать от храпа. Причины у женщин при возникновении такого неприятного явления могут отличаться, но последствия без адекватного лечения примерно такие же – кислородное голодание, проблемы с сердцем, гипертония и прочие заболевания.
В чем основная причина храпа у женщин?
Во сне тонус мышц глотки снижается, и это является абсолютной нормой. При расслаблении мышечной ткани мягкое небо провисает, и при прохождении воздуха может возникать вибрация. Если женщина спит на спине, сильно запрокинув голову, на неудобной подушке, в неестественном положении, появляется храп. Несложно догадаться, что избавиться от него можно легко – надо только ложиться поудобнее и комфортно располагать шею и голову.
Причина храпа во сне у женщин может касаться и наличия аномалий строения рото- и носоглотки:
- уменьшенного размера челюсти;
- неправильного прикуса, смещения челюсти назад;
- сильного искривления носовой перегородки;
- увеличенного мягкого неба, языка;
- разрастания боковых валиков глотки
Самой распространенной причиной храпения у дам является ожирение. При избыточном весе жировые отложения на шее сужают просвет дыхательных путей, поэтому в положении лежа воздух выдыхается с характерным храпящим звуком. Также вызвать храпение могут ЛОР-заболевания – кисты и полипы пазух, увеличение миндалин.
Храп у женщин – причины в возрасте старше 50 лет
В старшем возрасте происходят неизбежные изменения в структуре тканей. Мышцы становятся менее эластичными, их тонус и сила падают. Обычно все заметные явления происходят при наступлении менопаузы, но у некоторых дам они проявляются уже с приближением климакса. Также причины храпа у женщин после 50 обусловлены уменьшением количества эстрогенов и относительным увеличением мужских гормонов, то есть появившимся дисбалансом. В этом же возрасте храп часто начинает сопровождаться апноэ – остановками дыхания во сне.
У дам старшего возраста нередко развивается сахарный диабет, болезни щитовидной железы, и все они могут сочетаться с храпением. Прием препаратов от бессонницы тоже может вызывать храп, как и лечение некоторыми антидепрессантами, успокоительными средствами. Другая «популярная» причина – злоупотребление алкоголем, который провоцирует излишнее расслабление мышц и снижение их тонуса.
Причины храпа у женщин после 30
В молодом возрасте храпение ночью – более редкий симптом, и все-таки он тоже диагностируется у женщин. Особенно часто от проблемы страдают беременные: при резком изменении гормонального баланса мышцы гортани могут расслабляться, а усугубляет процесс набор килограммов при вынашивании ребенка. Храп как временное явление – частый спутник ОРВИ, гриппа, которые приводят к сильному отеку носа и пазух. Если же ЛОР-заболевания повторяются регулярно, они могут стать хроническими, и отек будет постоянным спутником, провоцирующим храп.
Курение и излишне сухой воздух в спальне – устранимые причины храпения, от которых женщина вполне может избавиться. Аллергические заболевания, поллиноз – еще одна возможная предпосылка проблемы, как и перенесенные травмы, оперативные вмешательства на области носа и глотки.
Храп во сне у женщин: причины и лечение
Если храп становится регулярным явлением, нужно не тянуть с обращением к сомнологу или отоларингологу. Чаще всего он сопровождается остановками дыхания, которые могут вызвать печальные последствия. Врач проведет диагностику, выявит точную причину неприятных симптомов и подберет терапию. Порой хватает соблюдения простых мер:
- сна на правильно подобранной подушке;
- организации нормального микроклимата в комнате;
- снижения веса, отказа от вредных привычек.
Заболевания верхних дыхательных путей нужно вовремя лечить, причем в некоторых случаях для этого потребуется хирургическое вмешательство. Очень эффективно храп устраняется ношением специальных кап, которые ставятся в рот на ночь, а также посредством СиПАП-терапии, приема специальных лекарств. Не стоит ждать последствий – надо вовремя избавиться от проблемы и наслаждаться жизнью!
