Основные признаки и симптомы стресса

Прочее

Стресс — состояние человеческого организма, характеризующееся эмоциональным напряжением и возникающее в результате негативного воздействия внешнего раздражителя. Основные признаки и симптомы стресса достаточно обширны в зависимости от причины его возникновения.

Основные симптомы стресса

Согласно исследованиям, главными причинами неустойчивого состояния являются 2 группы взаимоотношений: личные и рабочие. При этом к первой — относится не только сложное взаимодействие с близкими людьми, но и заниженная самооценка, неправильное питание, нарушенный режим сна.

Основные признаки и симптомы стресса

Различные проявления нервного перенапряжения собраны в целые группы симптомов стресса:

1. Психоэмоциональные

Отмечается нарушенное функционирование внутренних органов, сопровождающееся расстройствами психического характера. Совокупность признаков следующая:

  • боли в голове, животе;
  • повышение кровяного давления;
  • появление слабости;
  • беспокойный сон.

При наличии перечисленных проявлений рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту. Поскольку данные признаки — начальная стадия стресса, возможна быстрая и беспроблемная терапия.

2. Психологические

Основные проявления — раздражительность и нерешительность. Зачастую имеют место беспричинное беспокойство, чрезмерная подозрительность, панические атаки. Такие симптомы стресса в психологии человека негативно сказываются на его настроении и поведении, в результате чего формируется низкая самооценка.

3. Физиологические

Постоянное стрессовое напряжение провоцирует нестабильность психического состояния, что в конечном итоге отрицательно влияет на физиологию:

  • быстрая утомляемость, сопровождающаяся слабостью;
  • дисфункция пищеварительной системы, проявляющаяся запорами или жидким стулом;
  • дрожь в ногах и руках;
  • кожные высыпания;
  • учащенное сердцебиение;
  • потеря сна.

Перечисленные признаки вызывает продолжительный исильный стресс. Симптомы нередко проявляются в виде снижения сексуального влечения к противоположному полу, а также беспричинных паник.

4. Поведенческие

Нарушения психического состояния негативным образом влияют и на поведение человека. Изначально имеют место беспокойство и замкнутость, сопровождающиеся практически полной потерей аппетита, что приводит к заметному снижению массы тела. Затем поведенческие симптомы стресса проявляются в:

  • нарушении речевых способностей;
  • апатия к собственному внешнему виду;
  • постоянная беспричинная спешка;
  • неверное распределение времени, что приводит к частым опозданиям.

Как результат — ухудшение социальных взаимоотношений. Люди, продолжительное время страдающие стрессом, нередко стараются избавиться от него алкоголем или наркотиками, что чревато возникновением патологической зависимости.

5. Интеллектуальные

В данную группу относятся симптомы стресса, при которых отмечается ухудшение в функционировании мозга:

  • неспособность сконцентрировать внимание и сосредоточиться на чем-то конкретном;
  • ухудшение памяти;
  • паранойя, при которой невозможно избавиться от навязчивой мысли;
  • сложность в принятии решений.

Интеллектуальные признаки стресса негативным образом сказываются на рабочей деятельности человека, значительно снижая его работоспособность и компетентность в глазах начальства.

Хронический стресс: симптомы

Основные признаки и симптомы стресса

Стрессы делятся на 2 вида: острые и хронические. Острый — никогда не проходит незамеченным, поскольку сопровождается мощным нервным потрясением в виде истерического состояния, появления сильных головных болей, обморока. Хронический стресс — наиболее часто встречающаяся разновидность нервного перенапряжения. Его симптоматика едва заметна, но при этом наносит значительный вред состоянию и жизнедеятельности человека.

Распознать хроническое течение стресса можно по следующим признакам:

  • постоянная усталость даже после продолжительного отдыха. Может носить и физический, и психологический характер;
  • отсутствие желания и радости общения с близкими, родными, друзьями. Постепенно усиливается желание побыть в одиночестве;
  • чувство недовольства собственным внешним видом, сопровождающееся возрастающей неуверенностью в себе;
  • ухудшение здоровья, чаще всего проявляющееся в беспокойном сне и постоянных болях в голове;
  • появление сложностей с концентрацией внимания, проблемы с памятью;
  • частое чувство раздражения и агрессии на окружающих.

Хронический нервный стресс, симптомы которого могут привести к психозам — серьезный недуг. Отсутствие своевременной терапии чревато возникновением проблем с психикой, а также развитием алкоголизма и наркомании.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Все о нарушениях сна. Классификация и методы лечения